RUHÁZAT

Hogyan kell mérni:

Mellkas:

1. Tekerjen egy puha mérőszalagot a mellkasára. Helyezze el úgy, hogy a szalag vízszintes legyen a talajhoz képest, és közvetlenül a hónalja alá essen.
2. Tekerje a törzse köré úgy, hogy a végek elöl, a mellkasa legszélesebb részén összeérjenek.
3. Jegyezze fel a számot azon a ponton, ahol a mérőszalag találkozik. Ne tolja ki a mellkasát, és ne lélegezzen ki; csak álljon kényelmesen. A szalagnak szorosnak kell lennie, anélkül, hogy bevágna a húsába.

Derék:

1. Tekerjen egy puha mérőszalagot a dereka köré. Helyezze el úgy, hogy a szalag vízszintes legyen a talajhoz képest.
2. Álljon egyenesen, és lélegezzen normálisan. A szalagnak szorosan illeszkednie kell, anélkül, hogy belevágna a húsába.
3. Jegyezze fel a számot azon a ponton, ahol a mérőszalag találkozik. Ügyeljen arra, hogy a mérőszalag ne legyen megcsavarodva.

Csípő:

1. Tekerjen egy puha mérőszalagot a csípője köré. Helyezze el úgy, hogy a szalag vízszintes legyen a talajhoz képest, és álljon zárt lábbal (különben a méret túl nagy lesz).
2. Hozza körbe a szalagot úgy, hogy a végei elöl összeérjenek. A csípőméretet ott kell megmérni, ahol a csípője a legszélesebb.
3. Jegyezze fel a számot azon a ponton, ahol a mérőszalag találkozik. A szalagnak szorosan illeszkednie kell, anélkül, hogy belevágna a húsába.

Tipp Kérjen meg valakit, hogy olvassa le a mérést a nagyobb pontosság érdekében, vagy olvassa le a mérést tükör előtt. Ha nincs mérőszalagja, használjon egy madzagot, és mérje meg a zsinórt.

FÉRFIAK

NŐI MÉRETEZÉS

IFJÚSÁGI MÉRETEZÉS

KESZTYŰ MÉRETEZÉSE

Hogyan kell mérni:

A kéz kerülete:

1. Helyezzen egy puha mérőszalagot a hüvelykujja és a mutatóujja közé, és tartsa a szalagot a mérendő kéz hüvelykujjával.
2. Tekerje körbe a szalagot a keze hátulján a csuklókon. Miután a szalag visszakerült oda, ahonnan elkezdte, szorítsa ökölbe a kezét, és végezze el a mérést. Lehet, hogy meg kell igazítania a szalagot.
3. Jegyezze fel a számot azon a ponton, ahol a mérőszalag találkozik.

A kéz hossza:

1. Mérje meg a középső ujj tetejétől a tenyere aljáig

Tipp Végezzen néhány mérést, hogy biztos legyen benne (valaki segítségével sokkal könnyebb). Ha nincs mérőszalagja, használjon egy madzagot, és mérje meg a zsinórt.

ZOKNI ÉS KAMÁSLI MÉRETEZÉS

KAR- ÉS LÁBMELEGÍTŐ MÉRETEZÉS

Hogyan kell mérni:

Bicepsz kerülete:

1. Üljön le egy asztalhoz, és tegye a kezét az asztallapra. Szorítsa ökölbe a kezét.
2. Hajtsa fel az alkarját a vállához, és tartsa a puha mérőszalag végét a bicepsz legszélesebb pontján.
3. Tekerje körbe a szalagot úgy, hogy mindkét vége találkozzon, itt olvassa le a mérést.

Comb kerülete:

1. Álljon egyenes lábbal. Keresse meg combja legvastagabb részét. Ez a felső comb, közvetlenül a fenék alatt.
2. Tekerje körbe a szalagot a combja körül ezen a részen. Jegyezze fel a számot azon a ponton, ahol a mérőszalag találkozik.

Tipp Kérjen meg valakit, hogy olvassa le a mérést a nagyobb pontosság érdekében. Ha nincs mérőszalagja, használjon egy madzagot, és mérje meg a zsinórt.